做過一次頭皮 SPA 之後，最常被問的就是「那我多久要來一次？」。網路上的答案從一週一次到三個月一次都有，看了反而更沒方向。其實這件事沒有通用答案，要看你的頭皮現在是什麼狀況、想處理的是什麼。這篇把常見的四種狀況分開講，並附上一年大概的預算範圍。

不確定自己屬於哪一種，可以用 LINE 免費諮詢描述一下狀況，我們會給建議。

先看你的頭皮屬於哪一種

大部分人的頭皮困擾可以歸到下面四類。找到自己的那一類，頻率就好抓了。

這類最需要的是規律的清潔節奏，而不是單次做很深。建議兩到四週一次，夏天可以密一點、冬天拉長。中間搭配平常的居家清潔就夠。

乾癢型的重點在保濕與安撫，不適合太頻繁地做清潔類的課程。建議四到六週一次，換季前後可以先安排一次，讓頭皮在狀況變化前先被照顧到。

產後掉髮多與荷爾蒙變化有關，通常會在一段時間後逐漸穩定。這個階段安排頭皮課程的目的是讓頭皮環境舒服一點、洗頭時不用彎腰太久，建議三到四週一次，並以整段時期規律安排為主，而不是密集做幾次。相關的觀察與日常照顧可以看產後掉髮那篇。

如果單純是想找一段可以躺著休息的時間，那頻率完全看你自己。一個月一次是很常見的節奏，也有人固定兩週來一次舒心洗髮當作日常。

一年大概要花多少

用唯嫚的價格抓一個範圍，比較好估：

如果是每月一次的完整課程，一年大約 NT$28,000 上下；如果是每月一次舒心洗髮、每季安排一次完整課程，一年大約 NT$20,000。這只是抓數量級，實際安排可以依當下狀況調整，不需要一開始就綁一整年。

居家洗髮的目的是日常清潔，頭皮課程的差別在三件事：會先看過頭皮狀況再決定當天怎麼做、用的產品與手法會依狀況調整、平躺式洗髮不用彎腰。孕後期或產後腰背不舒服的時候，第三點常常比前兩點更被感謝。

兩者不衝突。課程是定期的檢視與調整，居家清潔是每天的維持，缺一邊都不行。

看頭皮狀況。出油型約兩到四週一次，乾癢型四到六週一次，產後掉髮期三到四週一次，單純放鬆則一個月一次是常見節奏。

可以先從 45 分鐘的舒心洗髮開始，新客體驗價 NT$550。做過一次之後再決定要不要安排完整課程。

可以。頭皮養護在哺乳期間都能安排，預約時告知目前的哺乳狀況即可，我們會調整使用的產品。

可以，但當天不太需要。課程本身已經包含清潔，多數人會隔一天再洗。

與其照著網路上的頻率做，不如先讓人看過你現在的頭皮。唯嫚的頭皮課程從頭皮檢視開始，依當天狀態決定清潔、按摩與養護的比重，三樓獨立空間、平躺式洗髮不用彎腰。完整流程、價格與課程內容寫在台中頭皮 SPA這一頁，也可以直接 LINE 免費諮詢問。