門市地址
臺中市南屯區新富五街90號
營業時間
週一至週六 | 09:30 - 20:30
哺乳一段時間後，總會走到「離乳」這一步。但退奶過程中，胸部常會脹、硬、痛，讓媽媽很不舒服。座落台中南屯的唯嫚產後美學SPA，這篇聊聊退奶的常見做法、離乳期脹奶怎麼舒緩、哪些狀況要看醫師，以及泌乳疏通能幫上什麼。
退奶的常見方式
退奶的原則，是讓身體慢慢收到「需求變少」的訊號：逐步拉長哺餵或擠奶間隔、減少單次排出量、循序減少次數，讓泌乳量自然往下調。突然完全不排，反而容易脹痛、塞住，甚至增加乳腺發炎的機會。每個人的步調不同，可和醫師或泌乳顧問討論適合的節奏。
離乳期脹奶怎麼舒緩
- 脹到不適時，擠出一點點到「舒服就好」，不要排空（排空會讓身體以為還要繼續產）。
- 冷敷舒緩脹痛感。
- 選支撐性好、不壓迫的內衣。
- 補水、休息，避免太累。
這些情況請看醫師
退奶期間若出現發燒、胸部紅腫熱痛、硬塊持續不退，可能是乳腺發炎，請儘快就醫；需要藥物協助退奶時，也請與醫師討論。
唯嫚的泌乳疏通在做什麼
離乳期脹硬難受時，唯嫚的泌乳疏通（90 分鐘，NT$3,880）能以溫和手技順著乳腺方向按撫，舒緩脹硬與緊繃感。預約時告訴操作人員妳正在退奶，會依妳的目標調整方式——不以排空為目標，而是讓妳舒服一些。若有發燒紅腫仍以醫師建議為準。脹硬與塞奶的日常處理可延伸閱讀塞奶、石頭奶怎麼辦。完整課程請看唯嫚課程總覽。
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常見問題 FAQ
退奶可以一次斷掉嗎？
不建議突然完全不排，容易脹痛或塞住；循序減少比較舒服也較安全。
退奶脹奶可以做泌乳疏通嗎？
可以，以舒緩脹硬為主、不排空，並告知操作人員妳在退奶；發燒紅腫請先就醫。
退奶要多久？
因人而異，和原本奶量與減量速度有關，慢慢來比較順。
好好結束這段哺乳旅程
離乳是一個階段的完成，身體的不適也值得被照顧。需要舒緩脹硬時，加入唯嫚官方 LINE 告訴我們妳的狀況，我們會為妳保留一段不被打擾的時光。